为什么不能禁止孩子玩手机？背后的真相越早知道越好

孩子对电子产品上瘾的真相是什么？

上世纪50年代，科学家做了一个科学实验：

在小白鼠脑部植入电极，使其触碰笼子中的杠杆，这样可刺激大脑产生多巴胺。多巴胺这种神经化学物质会带来愉悦感。结果小白鼠疯狂撞击杠杆，一天高达7000次。

由此科学家们得出结论：动物会专注于刺激大脑释放多巴胺的行为。

大脑会自然地记住哪些行为给我们带来了愉悦感，然后渴望更多。

它是人脑奖赏回路的一部分，是我们的本能。

孩子们在游戏、视频平台上获得快乐，刺激多巴胺分泌，久而久之对电子产品上瘾，这就是青少年电子产品成瘾的真相。

了解了这个真相后，我们就会明白：

完全禁止孩子使用电子产品，其实是在跟人脑的奖赏机制做对抗，是在跟本能做对抗。

我们怎么可能战胜得了本能呢？

知乎上一位母亲讲述：

没收孩子手机后，一开始他好像确实乖了，但不久便转为偷偷玩，白天借同学手机，晚上通宵在被窝玩，痴迷程度反倒越来越深。

所以，一刀切，很多时候非但没法解决问题，还会制造新的问题。

现在的孩子面对的世界与过去几十年甚至上百年都有所不同。

网络打破了地域隔阂，提供了与外界沟通、学习丰富知识和见识广阔世界的途径。

完全限制电子产品会让孩子失去与世界沟通的桥梁，难以跟上日新月异的时代步伐，逐渐被世界落下。

放任孩子玩手机会导致他们沉迷其中，但完全禁止也不可行。

到底应该怎么做才能真正帮助到我们的孩子？

关键在于，帮助孩子养成健康的使用习惯。

希米·康在文中罗列了3个主要方法：

（1）与孩子共同制定一份健康的电子产品使用计划

明确电子产品是“休闲时间”的娱乐。

“休闲时间”就是除洗澡、吃饭、上学、睡觉以外的时候。

先保障日常生活不受影响，再谈使用电子产品。

你可以罗列一张计划表，把每天的必做事项写上去。

然后告诉孩子在这些事情完成之后，才能够去玩手机。

这样的计划，帮助孩子把“日常时间”和“电子时间”区分开来。

明确了电子产品在生活中所扮演的角色——

它只能是生活的点缀，而绝不能占据生活。

（2）鼓励孩子在客厅使用电子产品，而不是让他单独在卧室使用

孩子使用电子产品时，父母最好能够在场并和他们一起看。

网络世界充满广告和各类信息，孩子们易受其迷惑和欺骗，例如给游戏大额充值或点击广告上当受骗。

很多家长谈及此类事情时，总是痛斥游戏害人或者骗子可恶，却忽视了缺乏监管是重要原因。

有些父母贪图“方便”，把手机给孩子就说“你去玩吧”，然后就任由孩子发挥，不闻不问。

本身都用心不够，却指望孩子自己“开窍”、辨别是非，这显然不切实际。

（3）养成检查、询问和监督孩子使用电子产品的习惯

实时和孩子沟通，和孩子讨论他的浏览内容。

虚拟世界对孩子的价值观影响巨大。

2022年，山西太原发生了未成年人聚众斗殴事件，起因是孩子们受暴力游戏影响，想像在网络里一样“快意恩仇”，于是在现实约架。

可现实和虚拟世界是完全不同的，家长们应该实时关注孩子的认知，不要把塑造孩子价值观的机会交给电子产品和虚拟世界。

通过这3个主要方法，我们可以帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。

让电子产品发挥功能，又不贻害自身。